La gimnasia ritmica se considera, junto con el atletismo y la natación, uno de los deportes fundamentales para el desarrollo de las destrezas y habilidades básicas del individuo.
Y entre muchos beneficios encontramos los siguientes:
    Practicar gimnasia ayuda a desarrollar la confianza en sí mismo.
    La práctica de la gimnasia permite la auto realización.
    La práctica de la gimnasia contrarrestra la timidez.
    La práctica de la gimnasia corrige la postura corporal.
    La gimnasia desarrolla el sentido del ritmo.
    La práctica de la gimnasia disciplina  al individuo en todos los sentidos.
    La práctica de la gimnasia ayuda a desarrollar la estabilidad emocional, la cual viene dada por la concentración, velocidad de reflejos y seguridad que debe preceder a cada actuación.